My Progression Learning Jits, part 2

Hai kawan-kawan. Saat ini saya ingin sharing tentang metode I (Introduction, Isolation dan Integration). Blog lalu saya sudah membicarakan Introduction dan Isolation, maka kini adalah saatnya membicarakan Integration.

Integration adalah suatu proses akhir dari metode tersebut yang akan membuat kita dapat melakukan teknik bertarung secara reflek dalam keadaan sebenarnya. Bila kita melihat kembali ke Introduction dan Isolation. Disana anda belajar menguasai setiap teknik dari posisi-posisi Jits tertentu. Seperti bagaimana melakukan,mount, side control, dll dan juga bagaimana cara berpindah dari satu posisi ke posisi yang lain beserta kuncian dan cekikan apa yang bisa dilakukan dari setiap posisi.

Kedua proses tersebut juga dilakukan untuk melatih Escapes dari berbagai macam posisi seperti mount, head and arm, 69, side control, dan lain-lain. Setelah cukup jam terbang latihan isolasi dari setiap posisi dilakukan, proses integrasi mulai kita jalankan. Biasanya proses integrasi ini dilakukan dengan sparring bebas.

Bila kita merekam sparring ini, kita akan dapat menonton kembali permainan grappling kita. Dari sinilah kita akan dapat melihat dan mengetahui performance kita. Bagian posisi mana dari grappling performance kita yang kita sudah melakukannya dengan baik, dan bagian mana yang tidak kita lakukan dengan baik.

Setelah mengetahui kekuatan dan kelemahan kita, kita harus kembali lagi ke metode latihan isolasi untuk memperkuat kelemahan kita (contohnya: memperkuat cara escapes kalau kita terkena posisi mount)dan juga melakukan repetisi dan isolasi teknik kita yang kita sudah kuat agar kita menemukan cara kombinasi dan setup yang baik.

Tiga metode ini sangat baik dipakai bagi pemula guna mempercepat proses pembelajaran mereka dan mempraktekkan secara cepat apa yang sudah mereka pelajari. Selanjutnya, saya akan membicarakan bagaimana caranya menambah kombinasi serangan dan teknik lebih baik lagi yang dimulai dari repetisi dan cara bekerja dengan partner anda.

Selamat mencoba. Yuri, yamadin@indo.net.id